大阪市城東区の介護付有料老人ホームでの日々の生活をご紹介しています。

入居当時は、手指の震え・小刻み歩行でバランスを崩され転倒されることもありましたが、
毎日根気よく機能訓練を重ねられて、現在は支え無しで5Ｍ位もバランス良く歩くことが出来る
ようになられました！

機能訓練では、平行棒を使用して・・・・・・
①クロス3Ｍ歩行往復

②下肢のストレッチ　5回

③ポートまたぎ（幅をとって歩く）

④立ち上がり　5回

⑤支え無しでの歩行

本当によく頑張られました！！
この機能が低下しないように、今後も頑張ってください・・・・ね（●＾o＾●）

食は一生必要で大切なもの。
現在の自分の体質・症状・または目的に応じて、豊富な栄養を含んでる
旬の野菜を選んで食べる事で、体調が改善すると言われています。
私自身、長年悩んでいた冷え性を生姜のパワーで軽減していただきました。
野菜のパワーはとにかくすごい！！
この事から野菜・果物の栄養などに興味を持ち、更に健康の知識を
深めたいと考え、この４月に野菜ソムリエの、まずはジュニアの資格を
取りました。キャッv(^_^)v

「２１世紀の国民の健康づくり運動」に、１日に野菜350g、果物200g
食べましょうと言われています。

「フーデニング」とは、作って食べる野菜づくりの事。
栽培を楽しんで、最後はおいしく頂いちゃいます。

プランターに種をまけば、そこはもう「畑」
ベランダ畑には今、じゃがいも、パプリカ、ミニかぼちゃ、ししとう
ミニキャベツ、ミニブロッコリー、大葉、イチゴ達が毎日少しずつ成長
しています。どんな味になるのかは(>_<)？？？

今の私の「癒しの趣味」となっています。（*^_^*）
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　看護師　中瀬

お薬に頼るならこの便秘体操で、まずはお試しを！

大阪城公園では便秘になりがちなご入居者様の為
毎日のお食事、おやつ、飲み物を工夫しお出しするようにしています。
その取り組みとして
本日は食物繊維たっぷりのにんじんを使ったケーキを作ってみました。

作り方のご紹介

まずは、人参をすりおろしホットケーキミックスと混ぜ合わせます。

タッパーに入れレンジで5分

かんたんで、とってもおいしいにんじんケーキの出来上がり
皆さま「おいしい」とおっしゃっていただきました。

こんにちえ～

５月５日は「こどもの日」です！
　　
ということで、皆様で、「鯉のぼり」「かぶと」を作りました☆
　　

　　
（これは１階玄関に飾られた本物の鯉のぼりです☆）
　　
それでは皆様で頑張って作られた鯉のぼりをご覧下さい！！
　　

　　

　　

　　

　　

　　
そして、このように皆様せっせと「かぶと」を作ってくださいました☆
　　
　　
　　

　　　　　　
　　　　
完成した「かぶと」 がこちらです☆
　　　　
　　　　　
　　　　　

　　　

　　

　　　
　　　　

　　　

　　　

　　　

　　　　
皆様とても楽しそうに作って頂き、とても嬉しく思います☆
　　
　　
　　
どうも
　　　　
　　　
　　　　
ありがとうございました～